Krásné bříško do plavek
Ráno cvičení, večer válení
Posilování, Praktické rady a tipy, Zpravodajství
Rozhodnout se, zdali cvičit ráno nebo večer, je pro mě velmi snadné. Jelikož vrchol mé křivky energie se nachází v dopoledních a poledních hodinách …
Zázrak zvaný intervalový trénink je zabíječ tuku!
Posilování, Praktické rady a tipy, Zpravodajství
Jedním ze způsobů, jak stárnout pomaleji, je vysoce intenzivní, ale zato krátké cvičení. Stárnutí zapříčiňuje dělení buněk a čím jsme starší, tím menší je …
Ještě výkonnější svaly. Jak na to?
Posilování, Praktické rady a tipy
Stejně jako někdo potřebuje více energie pro každodenní povinnosti a práci, jiný zase potřebuje více výkonu do svých svalů a pro sport. Rozhoduje o …
Svaly, které mohou zachránit život
Posilování, Praktické rady a tipy
Jsou svaly na lidském těle, které bez nadsázky mohou zachránit život. Jde o skupinu svalů, které jsou pro sportovní výkon velmi důležité. Dá se …
